Mindent kipróbáltál már, de a fogyás mégsem akar sikerülni? Ha a szokásos módszerek csődöt mondanak, lehet, hogy itt ideje a szokatlanokat is kipróbálni. Beleástuk magunkat jó mélyen a kutatásokba és összegyűjtöttünk 7 furcsának hangzó, ám tudományosan alátámasztott fogyókúrás tanácsot.
Szagolj borsmentát!
A chicagói Smell & Taste Treatment and Research Foundation kutatása alapján a borsmenta szagolgatásával enyhíthető az éhségérzet.
Egyél tükör előtt!
A Közép-floridai Egyetem (UCF) kutatása szerint, ha evés közben egy tükör van előttünk, akkor akár harmadával kevesebb ételt eszünk meg.
Aludj sötét szobában!
Egy londoni kutatóintézet tanulmánya szerint a világos szobában alvó emberek testtömeg-indexe, derék-csípő aránya és derék körmérete is nagyobb.
Vedd magad körbe kékkel!
Cseréld le a függönyt, vegyél új asztalterítőt, fesd át a falakat! A kék szín ugyanis tompítja az étvágyat és növeli a koncentrációt.
Fizess készpénzzel!
A Cornell Egyetem és a Binghamton Egyetem kutatói által végzett felmérés rámutatott, hogy amikor bankkártyával fizetünk, hajlamosabbak vagyunk túlköltekezni és több egészségtelen ételt vásárolni.
Egyél kisebb tányérról!
A Cornell Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy a tányér, illetve a szedőkanál mérete milyen hatással van döntéseinkre. A nagyobb tányér 31%-kal, míg a nagyobb tányér és szedőkanál együtt 57%-kal növelte a megevett étel mennyiségét!
Igyál hideg vizet!
A hideg víz felgyorsítja az anyagcserét, étkezés előtt fogyasztva pedig csökkenti az étvágyat. A víz és a fogyás kapcsolatáról korábban már részletesen is írtunk.
