A fák ledobják lombkoronájukat, egyre rövidülnek a nappalok, az időjárás pedig egyre borongósabbá válik. Ez mind azt jelenti, hogy megérkezett az ősz – ami sajnos hozza magával a nátha és influenzaszezont, az őszi fáradtságot, és a szezonális depressziót is. Ahelyett, hogy ilyenkor egyből a gyógyszerekért nyúlnánk, érdemes kipróbálni a természet patikája által nyújtott lehetőségeket. Az egészséget védő, gyógynövényekből készült teák listája szinte végtelen! Hogy milyen gyógytea keveréket mikor érdemes fogyasztani, azt az alábbi összeállításból megtudhatod.
Immunerősítő tea
A fekete bodza termését már évszázadok óta használja a népi gyógyászat láz, meghűlés esetén. A csipkebogyó talán kevésbé ismert immunerősítő, pedig a C-vitamin tartalma 40-szer nagyobb, mint egy citromnak.
• 1 rész szárított fekete bodza
• 1 rész csipkebogyó
• ¼ rész fahéj
• ¼ rész gyömbérgyökér
Fejfájás elleni tea
Ez a tea enyhíti a fejfájást, feszültségoldó, közérzetjavító, és még a nyugodtabb alvásban is segíthet.
• 1 rész bazsalikomlevél
• 1 rész citromfű
• ¼ rész kamilla
• ¼ rész levendula
Torokfájás elleni tea
Ha ezt a toroknyugtató teát még hatásosabbá szeretnéd tenni, akkor turbózd fel méz és citromlé hozzáadásával! Sőt, még egy csipetnyi cayenne borsot is tehetsz bele, ami elősegíti a légutak tisztítását.
• 1 rész zsálya levél
• ½ rész édesgyökér vagy csúszós szilfa
• ¼ rész fahéj
• ¼ rész gyömbérgyökér
Emésztést segítő tea
Ez a tea emésztési zavarok, hányinger, gyomorégés esetén ideális választás.
• 1 rész citromfű
• 1 rész kamilla
• 1 rész borsmenta levél
• ½ rész kaporlevél és mag
Köhögés elleni tea
Az ökörfarkkórót régóta használják a légúti, köhögéssel járó panaszok kezelésére. Görcsoldó és köptető hatással bír. Adj még egy kis mézet ehhez a teához, és mondj búcsút a köhögésnek!
• 1 rész kamilla
• 1 rész fehérmályva levél és virág
• 1 rész ökörfarkkóró levél
Hangulatjavító tea
Ősszel sok embert utolér a szezonális depresszió, amit ráadásul még a megfázások és az influenza is tetéznek. Ilyenkor segíthet ez a tea, ami igazi gyógyír a szomorúság ellen!
• 2 rész orbáncfű
• 1 rész zabszalma
• 1 rész citromfű
• 1 rész fodormenta
Lázcsillapító tea
Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt ajánlott ez a tea láz esetén. Segít a hőemelkedést csökkenteni és felgyorsíthatja a gyógyulást.
• 1 rész macskagyökér
• 1 rész bodzavirág
• 1 rész fodormenta levél
Bármelyik teát édesítheted Stevia levéllel vagy éppen mézzel – ez utóbbinak tudományosan is bizonyított a megfázás tüneteire gyakorolt jótékony hatása! Természetesen egyik recept sincs kőbe vésve, és kedved, ízlésed, illetve lehetőségeid szerint változtathatsz rajtuk!
