Szoktál rendszeresen sportolni, edzeni? Esetleg pont most akarsz elkezdeni mozogni és teljesen kezdő vagy? Mindkét esetben van olyan dolog, amit érdemes szem előtt tartani most, hogy a koronavírus járvány átszövi a mindennapjainkat!
Ne hagyd abba/ kezdd el minél hamarabb!
A rendszeres testmozgás bizonyítottan hozzájárul a testi és mentális egészség fenntartásához, erősítéséhez! Ezt biztos eddig is tudtad. Akár kezdő vagy, akár lelkes sportoló, - ne szegje kedved a nehézség, ami esetleg a sportolási lehetőségeidet is érinti. Légy kreatív és maradj mozgásban!
Most sok mindent nem lehet kockázatok nélkül: közösségben, társakkal sportolni például, pláne zárt helyen... De nagyon sok olyan mozgásforma is létezik, amihez nem kell sem csapat, sem felszerelt edzőterem, vagy egyéb különleges helyszín. Az immunrendszered érdekében viszont néhány dolgot most át kell gondolnod az edzéseiddel kapcsolatban is. Ehhez kapsz egy kis segítséget videóinkból!
