A férfiak egészségügyi problémáiról ritkábban esik szó, pedig ugyanolyan fontos foglalkozni velük, mint a hölgyek egészségével. Sőt, talán még kicsit több figyelmet is érdemes rá fordítani, hiszen a statisztikák is azt mutatják, hogy a férfiak nehezebben szánják rá magukat a szűrővizsgálatokon való részvételre és általában kevesebbet foglalkoznak egészségükkel, mint a nők. Nem árt tudni azt sem, hogy a férfi szaporító szervrendszert érintő rendellenességeken túl is vannak bizonyos betegségek, amelyek sokkal inkább veszélyeztetik a férfiakat. A kurkuma igazi csodanövény, mivel számos férfi problémára jelenthet megoldást. A cikkből kiderül, hogy pontosan mire is jó!
1. A kurkuma segíthet a prosztata egészségét megőrizni
A kurkuma számos, a prosztata egészségére nézve előnyös tulajdonsággal rendelkezik. A kurkumában található növényi vegyületek, antioxidánsok és gyulladáscsökkentő anyagok támogatják a szervezet természetes gyulladásellenes folyamatait, illetve segítik az öregedés lassítását.
A prosztata gyulladás tünetei igen kellemetlenek: nehézkes, akadozó, fájdalmas vizeletürítés, a szokottnál gyengébb vizeletsugár, de akár láz, izom- és ízületi fájdalom, általános rosszullét és gyengeség is kísérheti. A prosztata gyulladás kezelése nem könnyű feladat, de úgy tűnik, hogy a kurkuma ebben nagy segítségre lehet.
Egy klinikai kísérlet során bakteriális prosztatagyulladásban szenvedő férfiaknak kurkumint (a kurkumában található hatóanyag) és további növényi kivonatokat adtak. A kurkuma-kezelést kapó csoport 90%-a javulást mutatott és 6 hónapon belül nem tért vissza a prosztatagyulladás náluk.
Indiában rendkívül alacsony a prosztatarák előfordulási aránya, amiben szakemberek szerint szerepet játszhat az indiai emberek kurkumában és egyéb növényi táplálékban gazdag étrendje. Amikor a Rutgers University kutatói kurkumát és egy másik növényi fitonutrienst fecskendeztek a prosztatadaganat sejtjeibe, a kezelés képes volt csökkenteni a rákos daganat méretét.
2. A kurkuma fokozza a termékenységet
Statisztikák alapján a férfi terméketlenség az esetek 30-40%-ában járulhat hozzá a fogantatás sikertelenségéhez. A férfi terméketlenség tünete lehet az abnormális felépítésű spermium, az alacsony spermiumszám, a spermiumok csökkent mozgékonysága. Az oka lehet az alacsony tesztoszteron szint, alacsony pajzsmirigy-hormon szint, mentális stressz.
Gyulladásgátló, antioxidáns, mikróbaellenes és rákellenes hatása révén a kurkumának fontos szerepe lehet a reproduktív szervek egészségének fenntartásában.
Egy 2014-es tudományos kutatásban a kurkumint szedő férfiak vérében 257 százalékkal magasabb volt a tesztoszteron koncentrációja, mint a kontroll csoport esetében. Emellett a spermium minősége is javult, ami a kutatók szerint annak köszönhető, hogy a kurkumin semlegesítette a szabad gyököket, így a herék jobban tudtak működni. 2007-ben tudósok azt is bebizonyították, hogy a kurkumin védelmet biztosíthat a férfi reproduktív rendszer számára, az egyik leggyakoribb nehézfém-szennyeződés (hexavalens króm) által okozott oxidatív károk ellen.
A kurkuma hatóanyagai közül több is depresszió és stressz ellenes hatással bírhat, ilyen például az eugenol, a limonén, a kvercetin, és a rezveratrol.
3. Kutatások bizonyítják, a kurkuma a szív igazi barátja
A szív- és érrendszeri betegségek vezető halálozási oknak számítanak a férfiak körében. Kutatási eredmények alapján a kurkuma képes javítani a szív egészségét és megvédhet a szív- és érrendszeri betegségektől.
Egy 2014-es, az American Journal of Cardiology című szaklapban publikált tanulmány szerint a kurkuma kivonat akár 56%-kal csökkenti a szívroham kockázatát. Egy másik, ugyancsak az American Journal of Cardiology-ban publikált, kettős vak kísérlet azt mutatta ki, hogy a kurkuma kivonata segíthet megelőzni a szívinfarktust a bypassműtéten átesett betegeknél. A kutatók 1 gramm kurkumint adtak a betegeknek napi 4 alkalommal, 3 nappal a műtét előtt és 5 napig a műtétet követően. Betegek egy másik csoportja placebót kapott. A kurkumint szedő betegeknél 65%-kal csökkent a szívroham kockázata és az oxidatív stressz mértéke is csökkenést mutatott.
Állatkísérletekben a kurkuma fogyasztása érelmeszesedés-gátló hatással bír, csökkenti a koleszterinszintet és a vérzsírszintet. Terápiás potenciállal rendelkezhet a szívroham, a szívizom-elfajulás, a szívritmuszavar kezelésében. Emellett a szívleállás ellen is védelmet nyújthat.
4. A kurkumának nagy szerepe lehet a rákmegelőzésben
A férfiakat leginkább veszélyeztető rákfajták a prosztatarák, vastagbélrák és hererák. Kutatások szerint a kurkumin megakadályozza a prosztatarák előrehaladását annak hormonrezisztens és kasztráció-rezisztens állapotában is. Egy 2013-as kínai tanulmány szerint a kurkumin hererák esetén sejthalált indít be és megelőzi a rákos sejtek további növekedését. A kurkumin megakadályozhatja a rákos sejtek és a rákos őssejtek növekedését a vastagbélben, valamint rezveratrollal együtt szedve segíthet megelőzni a vastagbélrákot. Fontos hozzátennünk, hogy kezelést nem válthat ki, de a megelőzésben és utókezelésben komoly szerepe lehet.
5. A kurkuma csökkenti a gyulladást és a fájdalmat
Nagyon sok férfi szed nem-szteroid gyulladáscsökkentőket az ízületi gyulladás miatti fájdalom enyhítésére, de az ilyen jellegű gyógyszerek hosszú távú használata számos egészségügyi kockázattal jár. Ilyen például a gyomorvérzés, vesekárosodás, emésztési problémák és fekély kialakulása. Éppen ezért a kurkuma egy biztonságosabb, hosszú távú alternatíva lehet.
Kutatások ígéretesnek találták a kurkuma hatóanyagát, a kurkumint, különböző gyulladásos betegségek esetén, például szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladás, belső szemgyulladás, irritábilis bél szindróma, gyomorfekély, pikkelysömör, bakteriális fertőzések, cukorbetegség, AIDS, vesegyulladás.
A kurkuma biztonságosabb alternatívát nyújthat az ízületi panaszokra, gyulladásra felírt kortikoszteroid gyógyszerek helyett is. A kortikoszteroidok szintén súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Egy állatkísérletben a kurkumin jobbnak bizonyult a dexametazon nevű kortikoszteroidnál a tüdőátültetéssel kapcsolatos sérülések elleni védelemben.
6. A kurkuma segíthet a cukorbetegség esetén
Több mint 200 millió férfit érint a cukorbetegség világszerte. Az 1-es típusú cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, míg a 2-es típusú cukorbetegség esetén a sejtek nem reagálnak megfelelő módon az inzulin hatására – mindkettő magas vércukorszintet okoz.
Egy 2009-es tanulmányban a kutatók a kurkumint 400-szor hatékonyabbnak találták a metforminnál (cukorbetegség elleni gyógyszer). Ami még ennél is meglepőbb, hogy a kurkuminoidokból kivont THC (tetrahidrokurkuminoidok) 100 ezerszer hatékonyabbnak bizonyult a metforminnál. Egy másik, cukorbeteg patkányokon végzett kísérlet kimutatta, hogy a THC javítja az inzulin kapcsolódását az inzulin-receptorokhoz és normálishoz közeli inzulinszintet ér el.
