fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Természetes gyógymódok
Receptek gyógynövény tea keverékekhez

Így készíts magadnak gyógytea-keveréket!

A gyógynövények egész évben segítségünkre vannak, legyen szó immunerősítésről, gyomorpanaszról, vagy a stressz legyűréséről. Gyógynövényből készült teakeverékeket magad is csinálhatsz! Javaslat különböző kombinációkra cikkünkben.

Receptek gyógynövény tea keverékekhezBizonyos időszakokban igazi kihívás tud lenni a szervezet erősen és egészségesen tartása – télen sokan köhögnek, prüszkölnek körülöttünk, tavasszal jellemző a fáradtság, kimerültség, de ősszel és nyáron is mindig akadhat valami, ami visszafogja a lendületet. Szerencsére a természet nagyon sokféle gyógynövénnyel megajándékozott minket, melyek kíméletesen, de hatékonyan támogatják egészségünket. Alkalmazhatjuk őket teaként, kimeríthetetlenül sokféle variációban. Lássuk is, milyen gyógyteát mikor érdemes fogyasztani!

Gyógyteák a fertőzések elleni harchoz

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, melynek egyik legfontosabb szerepe a fertőzések megakadályozása. Télen sokkal gyakoribbak a vírusok és baktériumok okozta légzőszervi megbetegedések, mivel több időt töltünk zárt térben, és immunrendszerünk sem eléggé hatékony. Egyes gyógynövények úgynevezett immunomoduláns és immunostimuláns hatásokkal bírnak, azaz erősítik a szervezet természetes védekezőképességét.

Fűszeres bogyó és virág tea

Hozzávalók:

• 1 teáskanál szárított bodzabogyó

• 1 teáskanál szárított körömvirág

• 1 teáskanál szárított rózsaszirom

• 1 teáskanál fahéj vagy 1 rúd fahéj

• ½ teáskanál szárított gyömbér vagy 1,5 cm felvágott friss gyömbérgyökér

• 3,5 dl forró víz

Elkészítés: Tegyük az összetevőket egy hőálló edénybe, majd öntsük rá a vizet. Hagyjuk állni 15-30 percig, majd szűrjük le.

Immunturbó tea

A kamilla tea hatása is fokozható más gyógynövényekkel.Hozzávalók:

• 2 rész citromfű

• 2 rész rózsaszirom

• 2 rész Echinacea

• 1 rész borsmenta

• 1 rész bodzavirág

• ½ rész fodormenta

• ½ rész körömvirág

• ½ rész réti here virág

• ¼ rész fahéj

• 1/8 rész Stevia (opcionális)

Elkészítés: A hozzávalókat keverjük alaposan össze és tároljuk száraz, hűvös helyen. Forraljunk fel 1 liter vizet, és öntsük rá 2-3 púpozott evőkanál teakeverékre. Fedjük le egy jól záró fedővel és hagyjuk állni 20-30 percig. Szűrjük le, és még melegen fogyasszuk.

Gyógyteák a stressz elűzéséhez és jobb alváshoz

Az alváshiány, ami nagyon gyakran együtt jár a stresszel, kifejezetten rossz hatással van az immunrendszer működésére – sőt, a hormonrendszertől egészen az agyműködésig a teljes egészségünket negatívan befolyásolja. Már önmagában egy gyógytea elkészítési folyamata és elszürcsölése nyugtatólag hathat.

Érdemes olyan gyógynövényeket használni, melyek ellazítanak, táplálják az idegrendszert és adaptogén hatással bírnak (növelik a stresszel szembeni ellenállást).

Nyugtató hársfatea-keverék

Hozzávalók:

• 2 teáskanál szárított hársfalevél- és virág

• 1 teáskanál szárított körömvirág

• 1 teáskanál szárított fodormenta

• 1 csipet macskamenta levél

• 1 csipet levendulavirág

• 3,5 dl forró víz

Elkészítés: Tegyük az összetevőket egy hőálló edénybe, majd öntsük rá a vizet. Hagyjuk állni 15-30 percig, majd szűrjük le.

Adaptogén gyógytea keverék

Hozzávalók:

• 1 teáskanál Ashwagandha por

• 1 teáskanál Rhodiola (aranygyökér) por

• 1 teáskanál Tulsi (szent bazsalikom) por

• 1 teáskanál fahéj

Elkészítés: Öntsünk 2,5-5 dl forró vizet a gyógynövényekre, hagyjuk állni 15 percet, majd szűrjük le.

Gyógyteák az emésztés és a keringés javításához

Nem is gondolnánk, hogy az emésztőrendszer milyen fontos szerepet tölt be testünk immunvédelmében. A bélrendszerben található az immunsejtek 70 százaléka! A jó emésztés a tápanyagok hasznosulását is javítja, míg a hatékony keringés segít eljuttatni a tápanyagokat a sejtekhez.

Az emésztés- és keringésjavító gyógynövények növelik az energiánkat és melegséggel töltik el a testet – ezekre a pozitív hatásokra a lelassult, álmos téli napokon különösen nagy szükségünk van!

Mentás gyömbértea

Hozzávalók:

• 5-8 cm-nyi friss gyömbérgyökér, durvára vágva

• 1 evőkanál borsmenta vagy fodormenta levél

• 1 evőkanál kamillavirág

• 1 liter víz

Elkészítés: Tegyük a vizet és a gyömbért egy edénybe, majd melegítsük, amíg forrni nem kezd. Ezután csökkentsük a hőmérsékletet, és lefedve lassú tűzön 20-30 percig főzzük. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a borsmentát és hagyjuk ázni 10-15 percig. Adjuk hozzá a kamillát és további 4-8 percet várjunk. Ezután szűrjük le, és ízlés szerint mézzel ízesítsük.

Chai tea galagonyával, Tulsi levéllel és rózsaszirommal

Hozzávalók:

• 100 gramm szárított galagonya levél és virág

• 100 gramm szárított galagonyabogyó

• 100 gramm szárított Tulsi (szent bazsalikom)

• 100 gramm szárított rózsaszirom

• 25 gramm fahéj

• 25 gramm szárított gyömbér

• 25 gramm édeskömény

• 25 gramm összetört kardamom mag

• 25 gramm összetört ánizsmag

• 1 evőkanál szárított koriander

Elkészítés: A hozzávalókat keverjük alaposan össze és tároljuk száraz, hűvös helyen. A tea készítéséhez egy kávéskanálnyi keveréket használjunk 2,5-3 dl forró vízhez. Hagyjuk állni kb. 10 percig, majd szűrjük le.

Gyógytea tele értékes tápanyagokkal

Sok gyógynövény a magas vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt bizonyul hasznosnak akár állandó fogyasztásra is. A hozzáadott víz remekül kivonja ezeket a tápanyagokat a növényekből. Ezt a gyógynövénykeveréket évszaktól függetlenül, bármikor iszogathatjuk!

Magas kalcium- és C-vitamintartalmú gyógytea

Hozzávalók:

• 3 teáskanál szárított csipkebogyó

• 2 teáskanál szárított citromfű levél

• 2 teáskanál szárított zabfű

• 1 teáskanál szárított csalánlevél

• 1 teáskanál szárított málnalevél

• ½ teáskanál fahéj

• 0,75 liter forró víz + 3 dl hideg víz

Elkészítés: Tegyük a gyógynövényeket a csipkebogyó kivételével egy edénybe és forró vízzel öntsük le. Fedjük le az edényt, majd hagyjuk állni akár 1 óráig. Szűrjük le, és ízesítsük mézzel. A csipkebogyót hideg vízzel öntsük le és áztassuk szintén 1 órán át, majd szűrjük le ezt is és öntsük a többi teához.

Felhasznált irodalom
https://theherbalacademy.com/18-herbal-teas-to-stay-healthy-this-winter/
https://drwillcole.com/definitive-adaptogen-guide-balance-hormones-lower-stress-levels/
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
A zöld tea tényleg zsírégető?
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér