Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Férfi egészség: tudnivalók és tanácsok
November, a férfiak hónapja

November, a férfiak hónapja

Te tudod, mi az a "Movember"? Egy nemzetközi mozgalom neve, melynek keretében férfiak egy hónapig növesztik a bajszukat, hogy felhívják a figyelmet a prosztatarák veszélyeire és a férfiak egészségének megőrzésére. Tudj meg többet!

Ha novemberben a megszokottnál több olyan férfivel találkozol az utcán, aki bajuszt vagy egyéb, hosszabb arcszőrzetet visel, az bizony nem a véletlen műve. Ez a jelenség a „Movember”, egy olyan kampány, ami egész november hónapot a férfiegészségnek (és az arcszőr növesztésnek) szenteli. Hogy miről is van szó pontosan, illetve miért annyira fontos ennek a kampánynak az üzenete, az kiderül cikkünkből. Elolvasása nem csak férfiaknak javasolt!

movemberBajusznövesztés novemberben – azaz mi is az a Movember?

A Movember egy nemzetközi mozgalom, melynek keretében férfiak egy hónapig növesztik a bajszukat, hogy felhívják a figyelmet a prosztatarák veszélyeire és a férfiak egészségének megőrzésére. Az elnevezés maga egy mozaikszó: az angol moustache (bajusz) és november szavakból áll össze. A Movember hivatalos szlogenje a „Change the face of men’s health”, magyar szövegkörnyezetben a „Növessz bajuszt, hogy megments egy manust!”.

Az ötlet 1999-ben született meg egy csoport ausztrál fiatalember fejében, majd 2004-ben vált hivatalosan is mozgalommá, amikor megalakult a Movember Foundation nevű jótékonysági szervezet. Ezután világszerte ismertté vált és mostanra már Magyarországon is egészen népszerű – 2018-ban 10. alkalommal rendezik meg a Movember-kampányt. Ha érdekelnek bővebb információk a magyarországi Movember-ről, akkor látogass el a www.mentsmanust.hu honlapra.

Miért olyan fontos a férfiegészségre felhívni a figyelmet?

Bár a férfiakat szokás az „erősebbik nem”-nek tekinteni, a születéskor várható élettartamuk mégis több mint 7 évvel kevesebb a nőknél. Magyarországon 5-ből csak 3 férfi el a 65. születésnapját. A prosztata kicsi, sérülékeny, érzékeny, de nagyon fontos szerve a férfiaknak. A szívinfarktus után a prosztatarák a leggyakoribb férfibetegség, ami halált is okozhat – idehaza a prosztatarák minden évben 1400-1500 férfi halálát okozza.

Mi az a movemberSajnos a statisztikákat tovább rontja az, hogy a férfiak hajlamosak félvállról venni az egészségmegőrzéssel kapcsolatos kérdéseket. A nők többet foglalkoznak az egészségügyi kérdésekkel, gyakrabban járnak szűrővizsgálatokra, többet olvasnak az egészségük megőrzésével kapcsolatban. A férfiak az utolsó pillanatig várnak, mire ellátogatnak az orvoshoz, általában csak akkor, amikor már egészen súlyos bajok vannak.

Prosztata-problémák

A prosztata optimális mérete: 4 cm (szélesség), 3 cm (hossz), 2 cm (mélység), súlya kb. 20-25 gramm. Körülbelül 25 éves kortól a prosztata lassú, jóindulatú megnagyobbodásnak indul. 50 éves kor felett a férfiak 50%-át érinti a prosztata megnagyobbodás, 80 éves kor felett pedig már a férfiak több mint 80%-ára jellemző ez az elváltozás. Szakértők szerint 30 éves kor felett már érdemes fokozottan figyelni a prosztata egészségére, elsősorban megfelelő táplálkozással és életmóddal. Abban az esetben, ha a családban halmozottan fordult elő a betegség, célszerű már 45 éves kortól rendszeresen ellenőrzésekre járni. Ilyen módon a prosztatarák is még időben felismerésre kerül, ami  rendkívül fontos. A prosztatarák elsősorban az idősebb férfiak betegsége, de 40 éves életkor után bárkinél bármikor megjelenhet. A jó hír, hogy az időben felismert betegség 90 százalék körüli sikerrel gyógyítható.

Bajusznövesztés a prosztata problémákra való figyelemfelhíváskéntMilyen tünetekre kell odafigyelni?

A prosztata megnagyobbodása vizelési nehézségeket okozhat. Gyakoribbá válik a vizelési inger, emiatt az érintett személyek éjszaka is sokszor felébrednek, ugyanakkor a hólyag kiürítése nehezebb. Ugyancsak gyakori még a vizelet elcsöpögése, illetve bizonyos esetekben a nemi vágy, a potencia csökkenése és a merevedési zavarok. Ahogy látható, a prosztata kis mérete ellenére is nagyon meg tudja keseríteni egy férfi életét, jelentősen rontva az életminőségen. Ha a felsorolt tüneteket észleled magadon, mindenképp konzultálj az orvosoddal. Jobb esetben kisebb problémáról van szó, rosszabb esetben prosztata daganatról, ami életveszélyes is lehet.

A prosztata egészségének megőrzése

A prosztata-problémákat, életkortól függetlenül, elsősorban életmódbeli változtatásokkal lehet elkerülni vagy kezelni. Rendszeres mozgással, a túlsúly csökkentésével, a megfelelő táplálkozással és az olyan fő rizikótényezők kiiktatásával, mint a dohányzás és alkoholfogyasztás. A prosztata szűréseknek is nagy jelentősége van, ezekre 50 éves kortól évente ajánlott elmenni, ha a családban már volt prosztatarák, akkor 45 éves kortól.

Legfőbb "prosztata-barát" vagy "prosztata-gyógyító" ételek:

  • paradicsom
  • avokádó
  • brokkoli
  • karfiol
  • kelbimbó
  • fokhagyma
  • citrusfélék
  • lazac
  • olajos magvak

Van néhány olyan természetes anyag is, melyeknek a prosztatára gyakorolt gyógyhatásai tudományosan bizonyítottak. Ilyen hatékony kiegészítők a fűrészpálma, a tökmag és tökmagolaj, a kisvirágú füzike, a szója és a csalán kivonata. A prosztatabántalmakra ajánlott gyógynövények általában gyulladáscsökkentő hatással bírnak, illetve gátolják a prosztata megnagyobbodásáért is felelős dihidrotesztoszteron (DHT) képződését.

Felhasznált irodalom
https://en.wikipedia.org/wiki/Movember http://www.mentsmanust.hu/
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Tökmagkivonat PLUSZ kapszula
Netamin Facebook oldal Netamin Tiktok oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér