Ezt a tesztet azoknak állítottuk össze, akik kacérkodnak a sportolás gondolatával, de nem tudják, merre induljanak. Ha már évek óta mozgásszegény életet élsz és azt sem tudod, hányféle testmozgás létezik és mi jöhet nálad szóba, töltsd ki a tesztünket! Pont ezért semmiképp nem fog extrém sport vagy extra erőnlétet igénylő eredmény kijönni, akár milyen is a személyiséged. Persze azért akkor is kitöltheted, ha rendszeresen mozogsz, csak kiegészítő sportot keresel - vagy csak imádod a kvízeket :).
Nagyon jó, hogy már idáig eljutottál! Ha elszántad magad, hogy változtatsz a kicsit sem egészséges, mozgásszegény életmódodon, az nagyon dicséretes. Azt viszont tarts fejben, hogy bárminek is állsz neki, fokozatosan kezdd! Hozzá kell szoktatni a tested a terheléshez, de fontos, hogy ne túlzott hévvel vesd magad a sportolásba. Hagyj mindig időt regenerálódni, adaptálódni és csak akkor lépj szintet, ha már fel van rá készülve a szervezeted! Szeresd a mozgást, amit választottál, élvezd, különben hamar elveszted a lendületed. Az a jó, ha hosszú távon gondolkodsz, apránként változtatsz az életmódodon. Keress hozzá társakat, ha úgy neked könnyebb! Ha pedig már része az életednek a sport, kalandozz el más irányokba is, váltogasd a különböző mozgásformákat. Ha futsz, iktass be nyújtós napokat, nyáron evezz a biciklizés mellé, kirándulj, táncolj, legyél nyitott és maradj mozgásban! Hajrá, mi támogatunk!
