Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Természetes gyógymódok
Száraz és hurutos köhögés: ezek a bizonyított természetes módszerek segíthetnek

Száraz és hurutos köhögés ellen, bizonyított természetes módszerekkel

Milyen okok állhatnak a köhögés kialakulása mögött? Milyen típusú köhögések vannak? Íme a legjobb természetes módszerek száraz és hurutos köhögés ellen!

A köhögés nem betegség, hanem tünet, aminek kiváltója lehet például egy felsőlégúti megbetegedés, asztma, vagy a garatot, légutakat irritáló idegen anyag is. Ennek megfelelően többféle kezelési mód is létezik a köhögés ellen, amelyek közül sok nem is igényli a háziorvos felkeresését. Fontos megjegyeznünk azonban, hogy ha a köhögés néhány napon belül nem múlik el vagy enyhül, esetleg lázzal, egyéb kísérő tünettel is társul, mindenképpen forduljunk orvoshoz! Az alábbiakban bemutatjuk a köhögés típusait, hogyan különböztethetjük meg őket, milyen okok állhatnak a kialakulásuk mögött, illetve néhány hasznos köhögés elleni tippet is megosztunk.

Mitől alakul ki köhögés?

A köhögés hátterében számtalan tényező állhat. Alapvetően az emberi szervezet egyik leghasznosabb funkciója, aminek feladata, hogy az idegen anyagokat és lerakódásokat eltávolítsa a légutakból. Emiatt jelentkezik akkor, ha félrenyelünk, ha kiszárad a nyálkahártyánk, illetve betegek vagyunk. Akár egy apró porszemcse vagy pollen is irritációt okozhat, így az allergiával küszködők gyakran tapasztalnak köhögést is a tüneteik között.

Ha az irritáció hosszú ideig fennáll és a köhögés tartóssá válik, az nemcsak kellemetlen lehet, hanem fokozza a veszélyét a fertőzések kialakulásának is. A garat nyálkahártyája ugyanis sérülhet az erős köhögés hatására, a vírusok és baktériumok így könnyebben bejuthatnak a szervezetünkbe. Különösen, ha immunrendszerünk már egy másik betegséget igyekszik leküzdeni és emiatt le van gyengülve.

A köhögés típusai

Hurutos köhögés

Hurutos köhögésnek (avagy produktív köhögés) nevezzük, amikor váladék áramlik fel az alsó légutakból. Hátterében általában megfázás vagy influenza áll, így például igen gyakori a téli időszakban. Kiváltó oka a légúti nyálkahártya gyulladása. Ez lehet felső légúti probléma, például torokgyulladás, váladékképződés az arcüregekben és arcüreggyulladás is. Illetve az alsó légutak megbetegedése, például tüdőgyulladás is kiválthatja. Egyéb lehetséges okai közé tartozik az akut hörghurut, az asztma, és a krónikus obstruktív légúti betegségek (pl. krónikus hörghurut). Semmiképp nem szabad tehát félvállról venni a tüneteit! Megjelenése lehet lassú vagy gyors is, és egyéb panaszokkal is társulhat, mint például orrfolyás, orrgaratfolyás, torokfájás és fáradtság

Száraz köhögés

Száraz köhögés esetén nincs felszakítható váladék a légutakban, viszont a gyulladás vagy irritáció mégis köhögésre késztet minket. A száraz köhögést gyakran nehéz kontrollálni és rohamokban törhet elő. Általában felső légúti fertőzés okozza (megfázás, influenza), de gége-, mandula- és arcüreggyulladás, asztma és allergia is kiválthatja. Nem ritka, hogy a megfázás vagy influenza elmúlása után még hetekig kitart. A probléma itt tehát nem az, hogy az irritációt okozó váladék nem szakad fel, hanem hogy nincs váladék, ami felszakadjon, vagyis száraz köhögés esetén ne alkalmazzunk köptetőket!

Akut köhögés

Akut, vagy heveny köhögésről beszélünk akkor, ha tüneteink gyorsan alakulnak ki, illetve rövid lefolyásúak. A téli megfázás okozta köhögés többnyire ebbe a kategóriába esik. Az akut betegségek amilyen hirtelen kezdődnek, általában olyan hirtelen is érnek véget, és legfeljebb hat hétig tartanak.

Krónikus köhögés

Krónikus köhögésről akkor beszélhetünk, ha tüneteink legalább három hete tartanak, illetve tartósan visszatérnek. Hátterében állhat például asztma vagy COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), illetve akár reflux is. Mivel a pontos diagnózis felállítása orvos feladata, ha a köhögés heteken keresztül nem múlik el, mindenképp kérjünk szakszerű segítséget. A megfelelő kezelés nélkül ugyanis további kísérőtünetek, illetve betegségek alakulhatnak ki.

Tippek hurutos köhögés ellen

Fogyasszunk sok folyadékot! (H3)

A bő folyadékfogyasztás hozzájárul szervezetünk regenerációs folyamatainak támogatásához. Egyrészt hígítja a lerakódott váladékot, ami ezáltal könnyebben szakad fel és távozik a köhögés segítségével. Másrészt segíti az egészséges vérkeringést, ezáltal az immunrendszer sejtjeinek áramlását, illetve hozzájárul gyulladáscsökkentéshez is.

Ha köptetőt szedünk, különösen fontos odafigyelni az elegendő folyadékbevitelre, ugyanis csak így tudja kifejteni ideális hatását a köhögés ellen. Igyunk sok teát, vizet, gyümölcslevet, fogyasszunk leveseket.

Gyógyteák, mézzel

A meleg, de nem túl forró teák hozzájárulnak a szervezet folyadékszükségletének kielégítéséhez, ezen kívül pedig nyugtatják a gyulladt torkot. Bizonyos gyógynövények természetes hatóanyagaikkal még jobban elősegíthetik a gyógyulást.

A hagymatea, a kakukkfűtea, a csalántea, illetve a lándzsás útifűből készült tea mind népszerű népi gyógymódok, ezért hasznosnak bizonyulhat, ha naponta 2-3 csészényit melegen fogyasztunk belőlük. A méz erősen tapadó fehérjéket tartalmaz, képes bevonni az irritált garatnyálkahártyát, ezáltal csökkenti annak kiszáradását, csillapítja a köhögési ingert. Emellett az égető érzés és a légúti irritációk leküzdésében is segít, valamint természetes fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Így hozzájárul a szájnyálkahártyán és a garatban megtelepedett vírusok, baktériumok elpusztításához.

Inhalálás

Hasznos lehet köhögés ellen az inhalálás is, ami ingercsillapító, nyákoldó és csíraölő hatású. Inhalátor készülékkel érdemes végezni, amely képes a folyadékot rendkívül apró szemcsékre porlasztani – így keletkezik az aeroszol, ami a légutakba kerülve ott kicsapódik, és ezáltal fejti ki hatását. A kezelésre fiziológiás sóoldat vagy Salvus víz használható.
A forró vizes-illóolajos inhalálást ma már alapvetően nem ajánlják, a forró gőz belélegzése ugyanis irritálja a nyálkahártyát, sőt, akár égési sérüléseket is okozhat. Asztma, krupp esetén kifejezetten árthat a meleg pára.

Fekete retek

A fekete retek közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos és légúti betegségek gyógyítására. Ennek oka az, hogy nyákoldó vegyületek vannak benne, melyek lazítják a felgyülemlett váladékot. Erős antioxidáns, gyulladásgátló és immunrendszer erősítő hatása is van.
Fogyaszthatod a lereszelt gumó kipréselt levét, de még egyszerűbb megoldás, ha levágod a retek kalapját, kikaparod a húsát és az üregbe mézet csurgatsz. Ezután hagyd állni néhány órán vagy akár egész éjszakán át, majd a reteklé és méz keverékét gyógyszerként kanalazd ki, amikor szükséged van rá. A fekete retek hatóanyagaihoz nagy dózisban, koncentrált formában étrend-kiegészítő szedésével is hozzájuthatsz: erre a célra egy magas kivonat arányú készítményt érdemes választani.

Tippek száraz köhögés ellen

Gargarizálás

Keverj el 2 dl langyos vízben 1 mokkáskanálnyi sót, majd ezzel gargarizálj, naponta többször is. Érdemes azon nyomban elkezdeni alkalmazni, amint kaparást érzel a torkodban. A só mellett 1-1 evőkanál mézet és citromot is tehetsz a vízbe, így még hatásosabb, illetve elviselhetőbb is lesz a keverék. Vigyázz, hogy le ne nyeld, csak gargarizálj vele, és köpd ki! A sós vizes oldat természetes fertőtlenítő hatással bír, így hatékonyan enyhítheti a felső légúti betegségek tüneteit és a torokfájást is.

Száraz és hurutos köhögés: ezek a bizonyított természetes módszerek segíthetnekGyömbér

gyömbér gyulladásgátló tulajdonságai segítenek ellazítani a légutak izmait. Ennek köszönhetően a friss gyömbér hatékony otthoni praktika lehet a száraz köhögés ellen. A friss gyömbérdarabokat hámozás után fogyaszthatjuk nyersen egy kis sóval megszórva, de hatékony és ízletes szirupot is készíthetünk belőlük. Ehhez reszeljünk le egy darabka gyömbért kis lyukú reszelőn és adjunk hozzá annyi mézet, hogy ellepje, majd jól keverjük össze. Ez azonnal fogyasztható, de ha állni hagyjuk pár óráig, erős és hatékony köhögés elleni szirupot kaphatunk.

Teát is készíthetünk belőle: Ehhez egy ujjnyi friss gyömbért vágjunk vékony szeletekre, 3-5 percig hagyjuk állni forró vízben, majd ízesítsük egy teáskanál mézzel.

Meleg folyadékok

A megfelelő hidratáció száraz köhögés esetén is nagyon fontos. A meleg italok segítenek a torokfájás és a köhögés tüneteinek enyhítésében és azonnali enyhülést hoznak száraz köhögés esetén. Fogyassz meleg gyógynövényteát, meleg vizet és üres levest, ezek mind nyugtatják a torkot a száraz köhögéses időszakban.

Száraz és hurutos köhögés: ezek a bizonyított természetes módszerek segíthetnekKurkuma tej

A kurkuma tej, más néven arany tej vagy haldi ka doodh, egy ízletes, tradicionális indiai gyógymódja a száraz köhögésnek. A kurkuma vírusellenes, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért segíti a fertőzések kezelését. A kurkuma és meleg tej keveréke megkönnyebbülést nyújt és bizonyos gyakori torokfertőzések leküzdésében is hasznos lehet. Hatékony otthoni módszer az éjszakai száraz köhögés csillapítására is.
Hozzávalók (2 adaghoz):

  • 480 ml tej (növényi vagy állati tej is lehet)
  • 1 púpos teáskanál kurkuma
  • 1 csipet őrölt feketebors
  • ½ teáskanál őrölt gyömbér
  • ½ teáskanál őrölt fahéj
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 csipet szegfűszeg
  • 1 teáskanál méz

Elkészítése:

  1. Egy kis lábasba öntsd bele a tejet és tedd fel melegedni közepes lángon.
  2. Add hozzá a tejhez a többi hozzávalót.
  3. Keverd össze alaposan.
  4. Melegítsd a tejet 4-5 percig, amíg gőzölögni nem kezd, de semmiképp se forrald fel.
  5. Öntsd ki két pohárba és kész is vagy! (Hidegen és melegen is fogyasztható, de természetesen melegen sokkal jobban esik a toroknak.)

Köhögés ellen persze a legjobb módszer a megelőzés. A hideg, őszi-téli időszakban fordítsunk kiemelt figyelmet immunrendszerünk támogatására és öltözzünk rétegesen, hogy megelőzzük a meghűlést! A C- és D-vitamin szedése, a hideg italok fogyasztásának kerülése és a gyakori kézmosás szintén hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez és a köhögés megelőzéséhez. Ha pedig mégis lebetegszünk és a házi praktikák ellenére sem múlik el a köhögés, keressük fel háziorvosunkat!

Felhasznált irodalom
healthline.com/health/types-of-coughs webmd.com/cold-and-flu/overview#1 mydr.com.au/respiratory-health/cough-productive-or-wet-cough-treatments verywellhealth.com/how-to-get-rid-of-a-dry-cough-12-home-remedies-200667 sitarambhartia.org/blog/internal-medicine/home-remedies-for-dry-cough/ healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough#natural-remedies
Ezt láttad már?
Megfázás kisokos: miben más, mint az influenza? + tippek a kezeléshez!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér